BE THE CHANGE YOU WANT TO SEE
ABOUT
Ich bin Tina
Yoga- und Gesundheitsmentorin, heute zuhause in Portugal. Mein Weg war von Bewegung, Veränderung und innerem Wachstum geprägt. Schon als Kind war ich voller Fantasie und Naturverbundenheit, und trotz einer nicht immer einfachen Kindheit habe ich früh gelernt, meinen eigenen Weg zu gehen.
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Mit fünfzehn zog ich für acht Jahre nach Südfrankreich. Das Meer, das Licht und die Leichtigkeit des südlichen Lebens haben meine Offenheit, meine Anpassungsfähigkeit und meine Freude am Neuanfang geprägt. Diese Grundlagen begleiten mich bis heute in meiner Arbeit.
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Ich unterstütze Frauen dabei, ihre Gesundheit, ihre innere Stärke und ihre Freiheit bewusster zu leben. Für mich steht der Körper als wertvoller Kompass im Mittelpunkt. Bewegung, Achtsamkeit und bewusste Routinen sind für mich essenzielle Wege, um körperliches und emotionales Wohlbefinden zu stärken.
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In Portugal habe ich einen Ort gefunden, an dem Ruhe, Klarheit und Natur ganz selbstverständlich Teil meines Alltags sind. Diese Energie fließt in meine Arbeit ein und prägt die Art, wie ich Frauen begleite: ehrlich, achtsam und mit dem Ziel, sie wieder in ihre eigene Kraft zu führen.
MEIN YOGAWEG
Yoga kam zufällig in mein Leben, als ich einen Ausgleich zum Muttersein suchte. Schon nach der ersten Stunde spürte ich, wie sehr sich diese Ruhe im Körper und im Kopf ausbreitete. Das kannte ich bis dahin nicht.​
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Aus Neugier begann ich eine Yogalehrerausbildung, eigentlich nur, um tiefer einzutauchen. Doch dort entdeckte ich, wie viel Freude mir das Unterrichten macht und wie natürlich es sich anfühlt, Menschen auf der Matte zu begleiten.​
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Mein Stil hat sich über die Jahre verändert: von Ashtanga über Vinyasa und Hatha bis hin zu Spiral Tensegrity und Yin Yoga. Jede Richtung hat mir etwas geschenkt und meinen Unterricht geprägt.​
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Heute unterrichte ich mit Herz, Klarheit und ohne Druck. Bei mir gibt es kein Muss. Nur Raum, Atmung und die Einladung, dich selbst wieder zu spüren.
Ich liebe Leichtigkeit
Ich liebe den Strand & das Meer
Ich liebe Bewegung
PRIVAT
Privat brauche ich viel Raum für Bewegung und Natur. Lange Spaziergänge am Meer, Sonne und Weite geben mir Kraft. Neues zu entdecken hält meinen Geist wach, genauso wie Momente der Stille, in denen ich lesen, schreiben oder einfach atmen kann. Gesundheit ist mir wichtig, und ich achte bewusst darauf, was meinem Körper guttut.
Ich liebe Begegnungen, gute Gespräche und das Gefühl, immer wieder dazuzulernen, im Innen wie im Außen.